ישנם יתרונות משמעותיים לביצוע ספורט מסוג זה וכעת נפרט אותם:
חיזוק ביטחון בגוף:
באמצעות ספורט זה ניתן לחזק את הביטחון בגוף תוך שיפור מיומנויות מוטוריות או תנועה מגושמת ועל ידי כך לצמצם את התלות בגורמים חיצוניים.
פיתוח דימוי עצמי:
נוסף על זאת, אפשר לפתח את הדימוי העצמי.
חיזוק הכושר הגופני אחראי על פיתוח הדימויהעצמי וכך ניתן לשפר את הביטחון העצמי. כאשר ילדים חשים חולשה והם מתביישים בגוף שלהם, הרי הדימוי העצמי שלהם עשוי להיפגע. באמצעות טיפול בספורט ניתן לסייע בחיזוק הגוף ואף להבחין בירידה במשקל ולסייע לדימוי העצמי.
הצגת מטרות:
נוסף על זאת, ניתן להציג מטרות ולעמוד בהן והעמידה במטרות יוצרת חוויה משמעותית של הצלחה.
פעילויות לשעת הפנאי:
נוסף על זאת, ההשתתפות הספורט מאפשרת תעסוקה בשעות הפנאי ומאפשרת פיתוח מיומנויות חברתיות.