ספורט טיפולי לא רק לילדים

חשבתם כי ספורט טיפולי נועד אך ורק לילדים, הרי זה בכלל לא נכון.
מדובר על ספורט אשר נועד לכלל הציבור ולא רק עבור ילדים.
כל הפרטים- בכתבה הבאה.

לא לילדים בלבד

לפעילות גופנית יתרונות רבים לבריאותנו הנפשית והפיזית.
הוכח כי פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לסוכרת, מחלות לב וסרטן. בנוסף,
זה גם מגביר את רמות האושר וההערכה העצמית הכללית שלנו.

המחקר על טיפול בספורט כטכניקה טיפולית מוגבל אך יש כמה תוצאות
מבטיחות המראות כיצד פעילות גופנית יכולה להועיל בטיפול בחולים עם בעיות נפשיות
כגון הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) בשל יכולתה להגביר את הייצור של סרוטונין בחולים.
היה מחקר שנעשה על חיילים עם PTSD שבו הם קיבלו טיפול פסיכותרפי
אינטנסיבי לצד תוכנית אימונים שלאחריה הם הראו תסמיני PTSD מופחתים מאלה שלא השתתפו בשום טיפול בתרגול
ולכן ניתן לראות כי ספורט טיפולי אינו מתאים רק לילדים אלא גם למבוגרים.
ספורט יכול לעזור לאנשים להתגבר על מחלות הנפש שלהם. זו גם דרך להישאר בכושר וזו דרך טובה להכיר אנשים חדשים.

מהם היתרונות של ספורט טיפולי בקרב מבוגרים?

ספורט טיפולי אינו עניין של ניצחון והפסד.
זה על כל החוויה.
מדובר בפעילות גופנית, לתקשר עם הטבע ולעשות משהו שמעסיק את המוח והרוח שלכם.

היתרונות של ספורט טיפולי כוללים:

• יתרונות פיזיים.
• יתרונות נפשיים.
• יתרונות חברתיות.

אנו בחברת אקטיב ספורט רואים חשיבות רבה בהשתתפות של מבוגרים
במסגרת הכוללת ספורט טיפולי ובה ניתן להבחין ביתרונות רבים אשר נפרט כעת:

• זה מגביר את מצב הרוח ועוזר לאנשים להתאושש מדיכאון, חרדה, טראומה וכאב כרוני.
• אנשים העוסקים בספורט טיפולי הוכחו כבעלי איכות שינה טובה יותר מה שמוביל לתפקוד קוגניטיבי טוב יותר.
• מחקרים מראים שפעילות גופנית מסייעת לתסמיני הפרעות קשב וריכוז, כגון אימפולסיביות והיפראקטיביות באנשים עם הפרעות קשב וריכוז.

היתרונות של ספורט טיפולי הם רבים.
הם כוללים: הפחתת מתח, הגברת הביטחון העצמי, שיפור הבריאות הגופנית ותחושת הישג.פעילות גופנית וספורט חיוניים לבריאות טובה.

שיפור הבריאות הנפשית בקרב מבוגרים

ישנן ראיות רבות התומכות ברעיון שפעילות גופנית וספורט יכולים להיות טיפוליים בקרב מבוגרים ולא רק בקרב ילדים.
היתרונות הגופניים ידועים, אך ישנן גם עדויות לכך שפעילות גופנית
יכולה לשפר את הבריאות הנפשית, להפחית השמנה, להוריד לחץ דם ולהקל על מתחים.

מחקר שנעשה ב-2012 על ידי חוקרים מצא קשר בין מספר הימים שאנשים היו פעילים במהלך השבוע לבין רמות האושר שלהם:
אלו שהתעמלו יותר נטו להיות מאושרים יותר מאלה שהתעמלו פחות או כלל לא.
במחקר אחר משנת 2010, חוקרים מאונטריו דיווחו
כי אנשים עם דיכאון שהתעמלו שלוש פעמים בשבוע היו בעלי פחות תחושות של דיכאון מאשר אנשים עם דיכאון שלא התאמנו כלל.

נראה שפעילות גופנית עוזרת לבעיות פיזיות ונפשיות כאחד –
כך שאין זה מפתיע שבשילוב, הן הופכות אפילו יותר חזקות ככלים טיפוליים.
מחקרים הוכיחו שלאנשים עם משטר פעילות גופנית
סדיר יכולים להיות בריאות נפשית ופיזית טובה יותר
ולכן ניתן לראות יותר ויותר אנשים פונים לספורט הטיפולי ב
תור כלי ריפוי אשר מסייע להם להתמודד עם שלל בעיות שונות.

פסיכולוגי ספורט חוקרים את ההשפעות של פעילות גופנית על הנפש והגוף האנושי.
הם מנסים לגלות איזה סוג של תרגילים הם הטובים ביותר עבור
איזה סוג של מצב נפשי.פעילות גופנית וספורט הם טיפוליים במובנים רבים.
פעילות גופנית, כולל ספורט, יכולה לסייע בהקלת מתח, חרדה, דיכאון;
הם עשויים גם להיות מועילים לאנשים עם כאב כרוני.

חשוב שכל אחד יקבל את מנת הפעילות הגופנית היומית שלו מכיוון שהיא מספקת
כל כך הרבה יתרונות לגוף כמו חיזוק מצבי הרוח שלכם,
הפגת מתח ושיפור המערכת החיסונית שלכם, בין היתר.

על חשיבות הצוות הטיפולי

הצוותים בחברת אקטיב ספורט כוללים את אנשי המקצוע הטובים
והמוסמכים ביותר ומורשים לטפל באנשים שמגיעים לטיפול.
מדובר באנשי מקצוע אשר רכשו הכשרה מקיפה לאורך השנים
ולהם ניסיון רב בתחום וביכולתם להביא לשיפור משמעותי בקרב מבוגרים.
אנו מקפידים על בחירת הצוות המקצועי
והטוב ביותר עבור קהל המטופלים שלנו במטרה לסייע להם לשוב לשגרת חיים תקינה ובריאה יותר.